🍀子育てのイライラ解消方法→なるほど、なるほど!(^^)!

“子育ての悩み“について取り上げている多くのサイトがありますが、

どの記事もが、悩みのランクの上位に“イライラしてしまう”がきているんですよね(´;ω;`)

今回は、その“子育てのイライラ”について一緒に考えてみませんか!(^^)!

どんな時にイライラしてしまうの?

私もそうでしたが、やっぱり「子供が言う事を聞いてくれない時」ではないでしょうか(´;ω;`)

そんなとき、なぜイライラしてしまうんでしょう?

ついイライラしてしまうタイミングって、

朝、子供たち・パパの朝食の準備で忙しくしているとき、

お出かけの準備で時間の余裕がないとき

洗濯やお掃除、お片付けなどフル回転で家事をしているときなど

時間の余裕がないときばかりなんですよね!

外での勤めをお持ちのママだとなおさらだと思いますが、

このように“忙しくしていて時間の余裕がないとき“に、子どもが

時間が来て起こそうとしても、すぐ起きてくれない!

起きてきてもグズグズしていてさっさと行動しない!

お出かけの時間なのに、着替えや準備をしてくれない!

家事などで忙しくしているときに、ジュースをこぼしてしまう!

こんな時ってやっぱりイライラしてしまいますよね(´;ω;`)

イライラしてしまう原因って、ほかにも様々なことがあると思いますが、

実は、子ども自身に「イライラ」しているのではなく、

この【時間の余裕がなく忙しいから】ということにいら立っている、

というのが多くのイライラのメカニズムなんだと思います!

時間的余裕をもった行動をすることで、“イライラ“は70%解消😊

多くのイライラのメカニズム、【時間の余裕がなく忙しいから】を突き止めたならば、

そのメカニズムを改善したらいいんじゃないの?っていう単純なことなのですが、

これって意外に、“とてもいい効果”が期待できると思います!(^^)!

イライラのメカニズムを改善するのは簡単、

【時間の余裕をもって行動予定をきめる】だけなのです!(^^♪

ママの毎日の行動予定って、自分の頭の中に“時間表“がありますよね!

例えば、

5:30ママ起床  5:40朝食準備・パパのお弁当つくり  6:15パパ、子供3人を起こす  6:30家族みんなで朝食  7:00パパ会社出勤への見送り  7:10子供二人学校見送り  7:15食卓おかたずけ・お洗濯・ママパート出勤準備等  8:10、4歳娘を保育園へ送り、そのままパート先へ …………

ところが、朝の少しの時間でも

子供たちに起きるように言っても、時間に起きてくれない!

朝になって、学校からの集金袋をわたされる!

「ママ、僕の帽子どこ?」などと聞いてくる

下の4歳の娘が、ぐずって朝ごはんをなかなか食べない!というようなわけで

ご自身がせっかく時間を計算して行動しているにもかかわらず、

それが、このようなハプニングでうまく進んでくれない( ;∀;)

予定通りにいかなく、時間が気になってイライラするのではないかと思います(*_*;

ですので、これらの予定外に起きてくること、

即ちイライラの要因を、予め予定の中へ組みこんで行動してみたらどうでしょうか(^^♪

子供がすぐに起きてくれないかもと、予定の10分前に起こす!

また朝になって急なことを言っても大丈夫なように、早めに朝食を始める!

子供がぐずって時間を取られてもいいように、保育園への出発時刻を今までより早める!

などと、はじめから予定外のことを覚悟しておくと、

ほれ来たな♪」「また今日もぐずってきたな♪」「やっぱり予想通りか♪」「はいはい、わかってますよ♪」などと

イライラも和らいで、余裕で対応できちゃうんじゃないでしょうか!(^^)!

子育てでのイライラには様々な要因があり、どう対応すれば解消できるのかはいろいろあると思いますが、

今回お話しさせていただいた、「子供のハプニングを予測して、時間の余裕をもって動く」

これも、イライラ解消の1つではないかと思います!(^^)!

今回は、
「子育てでのイライラ解消は、時間の余裕をもって行動を♪」でした。

なにか少しでも参考にしていただけたら嬉しいです!(^^)!

ここまでご覧いただきありがとうございました。

またお会いしましょう👋

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